Blog

Groeien doe je van binnenuit

Het is pas sinds kort dat ik me echt ben gaan verdiepen in de Ayurveda, de leer van het leven. Wat een gulle en rijke wetenschap is dit. Het is allesomvattend en overstijgt de westerse geneeskunde op alle gebieden. Ok, behalve op het gebied van chirurgie, you got me. Maar echt, met een goede dosis […]

Lees verder

De aarde voorziet ons in onze behoeften, niet in onze hebzucht!

'De aarde voorziet ons in onze behoeften, niet in onze hebzucht.'

Planten bestaan al miljoenen jaren langer dan dieren. Het plantenrijk heeft er voor gezorgd dat de aarde zo prachtig divers en beeldschoon is. Mensen zijn gek op planten, bomen en bloemen, zeker vandaag de dag, we zitten midden in de urban jungle hype. Wat mij betreft kent deze rage geen einde en verovert het plantenrijk […]

Lees verder

Een wake up call

Ik vind het opvallend dat wij dikwijls praten en handelen vanuit het oogpunt om te verkopen. We willen producten verkopen of onze mening. We willen overtuigen en ons gelijk halen. We handelen vanuit onze ego, niet vanuit gevoel. Dat vind ik een probleem. Enerzijds omdat verkooppraatjes mega irritant kunnen zijn en anderzijds omdat ze totaal […]

Lees verder

Leg je innerlijke dialoog plat

leg je innerlijke dialoog plat | Elky Food & Life Coach | Spiegelbeeld Magazine

Dit artikel is ook gepubliceerd in het september issue van Spiegelbeeld Magazine waarvoor ik maandelijks een artikel schrijf voor een gezonder en gelukkiger leven. Luister jij naar je eigen intuïtie of maak je liever keuzes op basis van hard bewijs? Als we beter leren luisteren naar onze intuïtie en minder afgaan op bewijs dan staan […]

Lees verder

Iedereen kan mediteren

Mediteren kun je leren | Elky food & life coach | bewustzijnscoach | voedingsdeskundige | Elke Rosalie Rouweler

Al die oordelen over mediteren en zweverig gedoe. Het is allemaal onzin. Dit zijn altijd standpunten die worden genomen vanuit angst voor het onbekende. Jij kan mediteren op jouw geheel eigen manier. Niemand heeft daar ook maar iets van te vinden.

Lees verder

Het nut van mindfulness

Nut van mindfulness | Elky food & life coach | bewustzijnscoach | voedingsdeskundige | Elke Rosalie Rouweler

Het nut en het effect van mindfulness zijn de afgelopen pakweg 30 jaar uitgebreid onderzocht. Een aantal wetenschappelijke studies heeft zeer gunstige resultaten opgeleverd. Zo is bewezen dat mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen creëert in ons cognitief en neurobiologisch functioneren. Maar in de eerste plaats verandert mindfulness het individu, […]

Lees verder

Wonderpil voor een happy en healthy seksleven

Wonderpil voor een gezond seksleven | Elky Food & Life Coach | Bewustzijn | Voeding | Blog | Lifestyle Coach

In tegenstelling tot wat er mainstream ons laat geloven, bestaat er geen formule voor de ideale relatie en een gezond seksleven. De wonderpil voor een happy & healthy seksleven is het besef dat je al je verwachtingen en overtuigingen over het perfecte seksleven moet negeren.

Lees verder

Waarom zit ik nooit vol?

ik zit nooit vol | elky food & life coach | food blog | bewustzijnscoach | mindset | persoonlijke ontwikkeling | bewustzijn en bewust eten

‘Waarom zit ik nooit vol?’ Vraag jij je dat regelmatig af? Het antwoord is simpel. Je eet de verkeerde dingen en luistert niet naar wat je lichaam je vertelt. Sad but true, het meeste dat je leest en hoort over voeding en afvallen is grote onzin. Calorieën tellen bijvoorbeeld. Dat zul je na deze het […]

Lees verder

Bewustzijn en bewust eten

elky food & life coach | food blog | bewustzijnscoach | mindset | persoonlijke ontwikkeling | bewustzijn en bewust eten

Ik durf iets te beweren! Als je spiritualiteit een plek verovert in je leven dan ga je beter voor jezelf zorgen. Spiritualiteit Elke? Wat bedoel je daar eigenlijk mee? Spiritualiteit staat voor mij voor jouw persoonlijke geestelijke ontwikkeling. Het steeds beter leren kennen van jezelf, beter leren luisteren naar jezelf en je steeds bewuster worden […]

Lees verder

5 tips die je ontspanning en bewustzijn vergroten

bewustzijn en ontspanning verhogen | Elky food & life coach | Bewustzijn | mindfulness | Voedingsadvies | Elke Rosalie Rouweler | mindset blog

Dit artikel heb ik geschreven voor Nieuwetijdskind Magazine! Heb jij soms het gevoel dat alles aan je trekt, dat iedereen en alles iets van je wil? De maatschappij is een alles opslokkend mechanisme zonder geweten. Sociale druk, werk, verwachtingen van anderen, er zijn zoveel ongeschreven regels en verplichtingen waarvan we zelf vinden dat we er […]

Lees verder

IK BEN ELKE

Ik ben altijd op zoek naar de beste manieren om optimaal te groeien en genieten. Mijn leven is een ontdekkingsreis waarbij bewustzijn en voeding de hoofdrol spelen. Lees je mee?

elke | Elky food & life coach | bewustzijnscoach | voedingsdeskundige | Elke Rosalie Rouweler

POWER TO THE PLANTS

Ik wil plantvriendelijk leven, leven met en dankzij planten en niet ten koste van. Ik vind dat we al veel en veel te ver zijn gegaan met de natuur te misbruiken.

Wil je mij wat vragen?

Neem contact op

MIJN WAKE-UP CALL

Ik wist niet wat ik hoorde. Dat is precies wat ik haar al jarenlang tot in den treuren had proberen uit te leggen! Had ze dan (bewust) niet naar mij geluisterd? Neemt ze me niet serieus? Gunt ze het mij niet?

NEE TEGEN PUREE

Een baby leert lopen door te vallen en opstaan. Dat gaat niet in één keer perfect. Dat geldt ook voor eten. Leren kauwen en slikken, eten vastpakken en in de mond stoppen. Het is een grote ontdekkingsreis en leerspel.

WAAROM ZIT IK NOOIT VOL?

Vraag jij je dat regelmatig af? Het antwoord is simpel.

BEWUST ZIJN EN BEWUST ETEN

Op het pad van bewustwording word je bewuster van jezelf. Je leert je eigen geest en lichaam steeds beter kennen.

JE INTUÏTIE VERBETEREN

We verwaarlozen onze meest waardevolle talent en dat heeft grote gevolgen.

HET NUT VAN MINDFULNESS

Hoe dan ook, als jij mindfulness toelaat in je lijf en leven dan kan dit alleen maar goeds brengen.

© 2019 Dit is een Zeg maar Alex website.